Ferien bei Autismus: Struktur für Urlaub, Ausflüge und Feste

Warum Ferien für autistische Kinder schwer sein können

Für viele Familien sind Ferien die Zeit, auf die man sich das ganze Jahr freut. Für autistische Kinder sind sie oft zwiespältig. Einerseits fällt der anstrengende Schulalltag weg. Andererseits fällt auch alles weg, was den Tag vorhersehbar gemacht hat: die feste Weckzeit, der Schulweg, der Stundenplan, die Pausenglocke.

Viele freie Stunden ohne klaren Ablauf bedeuten viele offene Fragen. Was machen wir heute? Wie lange noch? Wann ist wieder Schule? Dazu kommen ungewohnte Situationen: Reisen, fremde Orte, Besuch, volle Freizeitparks, Feste mit vielen Menschen. Es ist kein Widerspruch, wenn ein Kind sich auf die Ferien freut und trotzdem in den ersten Tagen besonders unruhig ist.

Dieser Ratgeber enthält allgemeine, praktische Ideen. Jedes Kind ist anders. Fachleute, die Ihr Kind kennen, etwa aus der Schule, der Ergotherapie oder einem Autismus-Therapiezentrum, können Ihnen gezieltere Hinweise geben.

Eine Ferienstruktur mit festen Ankern

Ferien brauchen keinen durchgetakteten Stundenplan. Aber ein paar feste Anker geben dem Tag Halt:

• Aufstehen und Schlafengehen zu ähnlichen Zeiten, gern etwas später als an Schultagen, aber nicht jeden Tag anders
• Mahlzeiten zu festen Zeiten
• Ein Programmpunkt pro Tag, zum Beispiel Schwimmbad, Spielplatz, Bibliothek oder Freunde
• Eine feste Ruhezeit, besonders nach Ausflügen
• Zeit für Lieblingsbeschäftigungen, sichtbar im Plan

Zwischen diesen Ankern darf es locker zugehen. Wichtig ist, dass das Kind sieht, was heute ansteht und wann der Tag zu Ende ist.

Beispiel: ein Ferientag zu Hause

Hier reichen Tagesabschnitte statt genauer Uhrzeiten. Die bekannte Abendroutine kann auch in den Ferien gleich bleiben und gibt jedem Tag einen vertrauten Schluss.

Die Ferien vorbereiten

Ein Ferienkalender

Ein Kalender für die ganze Ferienzeit zeigt, was ansteht: Tage zu Hause, Besuch bei Oma, Urlaub, Ferienbetreuung, und wann die Schule wieder beginnt. Ein Bild pro Tag reicht. Wie Sie einen solchen Überblick gestalten, lesen Sie im Ratgeber Wochenplan bei Autismus.

Countdown bis zu den Ferien und zurück

Ein Countdown zum Abstreichen hilft beim Übergang in die Ferien und, mindestens genauso wichtig, beim Weg zurück in die Schule. Manche Familien hängen beides auf: „Noch 5 Tage bis zu den Ferien“ und später „Noch 7 Tage bis zur Schule“.

Urlaub und Reisetage

Den Reisetag als eigenen Plan

Ein Reisetag ist für viele autistische Kinder der schwierigste Teil des Urlaubs: lange Wartezeiten, Lärm, Enge, fremde Menschen. Ein eigener Plan für den Reisetag hilft, ihn in überschaubare Abschnitte zu teilen.

Bei langen Fahrten hilft es, die Zeit sichtbar zu machen: „Noch zwei Hörbuchkapitel bis zur Pause“ ist greifbarer als „noch eine Stunde“.

Den Urlaubsort vorher zeigen

Fotos von der Unterkunft, dem Zimmer, dem Strand oder dem Spielplatz in der Nähe machen das Unbekannte vertrauter. Viele Unterkünfte haben Fotos online. Schauen Sie sie gemeinsam an, mehrmals, in den Tagen vor der Abreise.

Vertrautes mitnehmen

Das eigene Kissen, das Lieblingskuscheltier, gewohnte Snacks, Kopfhörer: Vertraute Dinge machen einen fremden Ort leichter. Planen Sie genug Platz dafür ein.

Fliegen

An vielen Flughäfen gibt es Unterstützung für Reisende mit nicht sichtbaren Behinderungen, zum Beispiel einen bevorzugten Weg durch die Sicherheitskontrolle oder das grüne Sonnenblumen-Band, das dem Personal signalisiert, dass jemand mehr Zeit oder Hilfe braucht. Fragen Sie vor der Reise beim Flughafen und der Airline nach. Ein Plan für den Flughafen mit Bildern von Check-in, Kontrolle, Warten und Einsteigen hilft zusätzlich.

Nach der Ankunft: Ankommen dürfen

Planen Sie den ersten Urlaubstag ruhig. Neue Geräusche, ein fremdes Bett, ungewohntes Essen: Das alles braucht Kraft. Ein Ausflug kann auch am zweiten oder dritten Tag stattfinden.

Ausflüge in Zoo, Freizeitpark und Schwimmbad

Ausflüge sind schön, aber oft laut, voll und lang. Einige Ideen:

• Ablauf vorher zeigen: Was sehen wir zuerst, wann gibt es Essen, wann fahren wir nach Hause?
• Das Ende sichtbar machen: „Nach dem Eis fahren wir nach Hause“ ist klarer als „gleich“.
• Ruhige Zeiten wählen: Früh am Morgen oder an Werktagen ist es oft leerer.
• Rückzug einplanen: Eine ruhige Ecke, das Auto, Kopfhörer.
• Nach Hilfen fragen: Manche Freizeitparks und Zoos bieten Angebote für Menschen mit Behinderung an, etwa bei Wartezeiten. Fragen Sie vorher nach.

Eine Zuerst-Dann-Tafel ist auf Ausflügen besonders praktisch, weil sie klein ist und sich schnell anpassen lässt.

Feste: Weihnachten, Geburtstage, Silvester

Weihnachten

Die Adventszeit verändert vieles nach und nach: Dekoration, Lichter, Musik, Besuche, Weihnachtsfeiern. Für manche autistischen Kinder ist das wunderbar, für andere zu viel auf einmal. Einige Ideen:

• Der Adventskalender als Countdown: Er ist ohnehin ein Countdown und zeigt, wie viele Tage es noch bis Heiligabend sind.
• Dekoration schrittweise: Nicht alles an einem Tag verändern, und vielleicht ein Zimmer ohne Dekoration lassen.
• Einen Plan für die Feiertage: Wer kommt wann, wo wird gegessen, wann ist Bescherung, wann fahren alle wieder?
• Geschenke ankündigen: Manche Kinder mögen keine Überraschungen. Dann darf vorher gesagt werden, was im Paket ist, oder Geschenke werden einzeln mit Pausen ausgepackt.
• Rückzug erlauben: Ein ruhiges Zimmer, in das sich das Kind jederzeit zurückziehen darf, ohne sich erklären zu müssen.

Geburtstage

Beim eigenen Geburtstag hilft ein klarer Ablauf: Wer kommt, was passiert in welcher Reihenfolge, wann ist die Feier zu Ende? Eine kleine Feier mit wenigen Gästen ist für viele Kinder schöner als eine große. Bei Einladungen zu anderen Kindern können Sie vorher fragen, was geplant ist, und eine feste Abholzeit ausmachen. So kennt das Kind das Ende von Anfang an.

Silvester

Feuerwerk ist für viele autistische Menschen eine große Belastung. Gehörschutz, ein ruhiger Raum, geschlossene Rollläden und vorher gezeigte Bilder oder Videos von Feuerwerk können helfen. Manche Familien verbringen Silvester bewusst an einem ruhigen Ort.

Zurück in die Schule

Der Wechsel zurück in den Schulalltag ist oft genauso schwer wie der Start in die Ferien. So kann er leichter werden:

1. Countdown: Eine Woche vorher beginnt das Abstreichen der Tage bis zum ersten Schultag.
2. Rhythmus anpassen: In den letzten Ferientagen Aufstehen und Schlafengehen schrittweise an die Schulzeiten annähern.
3. Den Schultag-Plan wieder hervorholen: Den vertrauten Plan für Schultage schon vorher gemeinsam anschauen.
4. Neues zeigen: Bei einem Klassen- oder Schulwechsel Fotos von Raum, Lehrkraft und Schulweg anschauen, wenn möglich den Ort vorher besuchen.
5. Die erste Woche ruhig halten: Nachmittags wenige Termine, viel Erholung.

Mehr zur Vorbereitung auf große Veränderungen lesen Sie im Ratgeber Veränderungen bei Autismus.

Ferienpläne auf Papier und auf der Uhr

Ein gedruckter Plan für Ferientage oder den Reisetag ist schnell gemacht. Mit dem kostenlosen Tagesplan-Generator wählen Sie Piktogramme aus und drucken einen Streifen, eine Reihe oder Karten, ohne Konto.

Unterwegs ist ein Plan auf der Uhr praktisch, weil er nicht verloren geht und immer dabei ist. Mit GentleTime speichern Sie Vorlagen für verschiedene Tage, etwa einen Schultag, einen Ferientag und einen Reisetag, und passen sie in wenigen Minuten an. Die Person sieht auf der Apple Watch oder einer Uhr mit Wear OS, was gerade dran ist, wie lange es noch dauert und was danach kommt. Nach dem Synchronisieren läuft der Plan auch ohne Internetverbindung weiter, also auch im Auto oder in der Ferienwohnung ohne WLAN. Mehr dazu auf der Seite Tagesplaner bei Autismus.

Häufige Fragen

Braucht mein Kind in den Ferien einen Tagesplan?

Viele autistische Kinder kommen mit einem lockeren Ferienplan besser zurecht als ganz ohne. Er muss nicht so genau sein wie an Schultagen. Ein paar feste Anker und ein sichtbarer Ablauf reichen oft.

Wie bereite ich mein Kind auf eine Urlaubsreise vor?

Zeigen Sie Fotos vom Urlaubsort, machen Sie einen eigenen Plan für den Reisetag, nehmen Sie vertraute Dinge mit und planen Sie den ersten Tag nach der Ankunft ruhig. Ein Countdown bis zur Abreise kann helfen, die Zeit bis dahin greifbar zu machen.

Wie gestalte ich Weihnachten mit einem autistischen Kind?

Mit einem klaren Ablauf für die Feiertage, schrittweisen Veränderungen bei der Dekoration, angekündigten Geschenken, wenn Überraschungen schwerfallen, und einem Rückzugsort. Der Adventskalender ist dabei ein natürlicher Countdown.

Wie gelingt der Übergang zurück in die Schule?

Mit einem Countdown, einem schrittweise angepassten Schlafrhythmus und dem vertrauten Schultag-Plan, den Sie vorher gemeinsam anschauen. Die erste Schulwoche sollte nachmittags möglichst ruhig sein.

Was tun, wenn ein Ausflug zu viel wird?

Brechen Sie ihn ab, ohne Vorwürfe. Ein vorher vereinbartes Zeichen für „ich brauche eine Pause“ und ein Rückzugsort helfen, bevor es zu viel wird. Beim nächsten Mal kann ein kürzerer Ausflug zu einer ruhigeren Zeit besser passen.