Ce qu’un bon planning pour l’autisme doit faire
Pour beaucoup de personnes autistes, enfants comme adultes, l’incertitude coûte de l’énergie : ne pas savoir ce qui vient ensuite, quand une activité se termine, ni si le programme a changé. Un planning visuel ne change pas la personne, il rend la journée plus lisible. Cinq choses font la différence :
- La prévisibilité. La journée est visible à l’avance, dans l’ordre où elle se déroule. Moins de questions répétées, moins de surprises.
- Maintenant et ensuite. Ce qui se passe en ce moment et ce qui vient juste après sont les deux informations les plus utiles. Le reste de la journée peut rester en arrière-plan.
- Des images plutôt que des mots. Un pictogramme reste là quand la consigne orale a disparu. Il se lit en une seconde, même dans un moment de fatigue.
- Le temps rendu visible. « Dans dix minutes » reste abstrait. Un compte à rebours qui diminue ne l’est pas.
- Des transitions annoncées. Un signal au moment de changer, et si besoin un peu avant, évite que le changement arrive de nulle part.
Un planning papier remplit déjà une bonne partie de ces rôles. Ce qu’il ne fait pas : suivre la personne hors de la maison et signaler lui-même le moment de changer. C’est pour cela que GentleTime existe.
Comment fonctionne GentleTime
1. Vous préparez la journée en pictogrammes
Dans l’application web ou sur votre téléphone (iOS et Android), vous choisissez parmi environ 3 000 pictogrammes Mulberry, classés en 20 catégories, et vous les placez dans l’ordre de la journée. Vous pouvez aussi ajouter vos propres photos. Le mode simple affiche une liste de grandes cartes ; le mode complet offre une frise, des modèles, le travail en équipe et un suivi. Une journée qui revient chaque semaine s’enregistre comme modèle, et vous pouvez copier la veille pour ne changer que ce qui diffère.
2. La personne suit sa journée au poignet
Sur une Apple Watch ou une montre Wear OS, la personne voit l’image de ce qui se passe maintenant, un compte à rebours et ce qui vient ensuite. Une légère vibration signale chaque changement d’activité, et vous pouvez ajouter un signal quelques minutes avant. Selon la personne, la montre vibre, émet un petit son, ou reste silencieuse et change seulement d’écran. Une fois synchronisé, le planning fonctionne hors ligne, sans téléphone à proximité.
3. Une structure adaptée à chacun
Ce qui rassure une personne peut en agiter une autre. Pour chacune, vous choisissez comment elle suit sa journée :
| Structure | Pour qui | Ce qui se passe |
|---|---|---|
| À l’heure | Les personnes qui aiment se repérer à l’horloge | Le planning avance tout seul aux heures prévues |
| Pas à pas | Les personnes que l’heure inquiète | L’étape suivante arrive quand on touche « Terminé », le retard n’existe pas |
| À cocher | Les personnes plus autonomes | Une liste à faire dans n’importe quel ordre, sans heure |
Vous pouvez aussi regrouper les activités par moment de la journée : matin, après-midi, soir.
Pas de montre ?
Le planning s’affiche aussi dans l’application GentleTime, sur le téléphone ou la tablette de la personne, ou dans le navigateur avec son propre identifiant. Elle voit ce qui se passe maintenant et ce qui vient ensuite, et touche une activité quand elle est terminée.
Un planning autisme pour les enfants
Pour un enfant autiste, le planning sert surtout aux moments de passage : le matin avant l’école, la sortie de classe, le retour à la maison, le coucher. Au lieu de répéter « les chaussures, maintenant », vous laissez la montre l’annoncer, avec l’image des chaussures et le temps qui reste.
Ce n’est pas magique, et certains jours restent difficiles. Mais un repère visuel identique chaque jour aide souvent l’enfant à suivre la routine de plus en plus seul. Si votre enfant porte la montre à l’école, parlez-en avec l’enseignant et l’AESH avant : une montre sans jeux ni messages, qui affiche seulement le planning, est plus facile à accepter. Pour aller plus loin, lisez nos guides sur l’emploi du temps et l’autisme, les transitions et le tableau d’abord ensuite.
Pour les adolescents et les adultes autistes
Un adolescent ou un adulte n’a pas envie d’un tableau d’enfant accroché dans la cuisine. Une montre connectée est un objet que beaucoup de gens portent : le planning reste discret. Le mode « à cocher » ou « pas à pas » convient bien à ceux que les horaires inquiètent, et chacun peut utiliser GentleTime dans sa langue, même si l’accompagnant en parle une autre. Notre guide autisme adulte et organisation donne des idées concrètes pour structurer le quotidien.
Pour les familles et les équipes
Quand plusieurs adultes accompagnent la même personne, le plus important est que tout le monde suive le même planning. Les deux parents, un grand-parent, une baby-sitter : chacun voit la même journée, et le matin se déroule de la même façon, quelle que soit la personne présente.
Les professionnels (éducateurs, équipes d’IME, de SESSAD ou de foyer, accompagnants à domicile) peuvent gérer les plannings de plusieurs personnes depuis un seul tableau de bord : qui suit son planning, ce qui arrive ensuite, où l’attention peut être utile. Les données de chaque organisation sont entièrement cloisonnées, et ne sont jamais vendues ni utilisées pour entraîner une IA.
Commencer simplement
Vous voulez d’abord tester l’idée sur papier ? Notre outil gratuit de planning visuel permet d’imprimer une bande, une ligne ou des cartes à découper avec des pictogrammes, sans créer de compte. Beaucoup de familles gardent d’ailleurs les deux : le papier à la maison pour la vue d’ensemble, la montre pour l’extérieur et les transitions.
Pour GentleTime, l’essai est gratuit pendant 14 jours, sans carte bancaire, avec toutes les fonctionnalités. Il existe ensuite des formules pour une personne, pour une famille et pour les équipes d’accompagnement : voir les tarifs et le détail des fonctionnalités.
Un planning visuel est une aide pratique. Il ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel qui connaît la personne.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’un planning visuel pour l’autisme ?
C’est une suite d’images qui montre les activités de la journée dans l’ordre où elles se déroulent. Il rend la journée prévisible, montre ce qui se passe maintenant et ce qui vient ensuite, et réduit le besoin de consignes orales répétées.
À partir de quel âge utiliser GentleTime ?
GentleTime convient aux enfants, aux adolescents et aux adultes. La personne doit pouvoir reconnaître des images et, pour la version montre, accepter de porter une montre. Il n’y a pas d’âge fixe : cela dépend surtout de la personne.
Quelles montres sont compatibles ?
L’Apple Watch et les montres Wear OS, comme la Samsung Galaxy Watch ou la Google Pixel Watch. Vous préparez les plannings sur un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et la montre les reçoit automatiquement.
Faut-il une montre pour utiliser GentleTime ?
Non. La personne peut suivre sa journée dans l’application sur son propre téléphone ou sa tablette, ou dans le navigateur avec un accès simplifié. La montre ajoute la vibration au poignet et le planning partout, sans téléphone.
Que se passe-t-il si le programme change dans la journée ?
Vous modifiez le planning depuis votre téléphone ou l’application web, et la montre reçoit la nouvelle version à la synchronisation. Pour préparer la personne aux imprévus, lisez notre guide changement de routine et autisme.
Plusieurs adultes peuvent-ils gérer le même planning ?
Oui. La formule Family accepte deux accompagnants, et les formules pour équipes offrent des comptes accompagnants illimités. Tout le monde travaille à partir du même planning.
Combien coûte GentleTime ?
Vous pouvez l’essayer gratuitement pendant 14 jours, sans carte bancaire. Ensuite, vous choisissez la formule qui correspond au nombre de personnes accompagnées et d’accompagnants. Tous les détails sont sur la page tarifs.